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27/01/2021 - Saiba tudo sobre o whey protein
Bora começar o ano com tudo? Pra espantar a ressaca do réveillon, preparei um artigo especial pra vocês! Vamos conhecer mais sobre o queridinho das academias e o suplemento inseparável dos fisiculturistas? Sim, estou falando do whey protein, o suplemento
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27/01/2021 - Dicas para começar no fisiculturismo
O fisiculturismo é um esporte ainda pouco difundido no Brasil. E, desde que comecei minha coluna aqui no espnW, recebo muitas mensagens de mulheres que se interessam pelo esporte e gostariam de saber como proceder para se iniciarem no mundo dos fisicultur
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27/01/2021 - Exercício Físico x Atividade Física: você sabe a diferença?
mbora tenham conceitos distintos, ambos são importantes para nossa saúde
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27/01/2021 - 10 Passos para o Emagrecimento Saudável
m emagrecimento saudável é mais que possível. É necessário.
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27/01/2021 - Musculação garante benefícios para pessoas de todas as idades
Para extrair o melhor da atividade em diferentes faixas-etárias, é preciso ter alguns cuidados